Mehr Selbstvertrauen auf und neben dem Platz!

Mental Efficiency Diary für Fußballer

Motivation, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sind unsere Antreiber für Höchstleistung. Die Meinung des Trainers, der Mitspieler, Videoanalysen oder Kritik von unseren Eltern und der Presse. Zudem fokussieren wir uns meistens mehr auf unsere gemachten Fehler als auf unsere Erfolgserlebnisse. Das alles kann unser Selbstvertrauen und somit auch unsere Leistung erheblich beeinträchtigen.

Das Mental Efficiency Diary ist ein Tagebuch, mit dem du dich durch ständige Selbstreflexion neu kennenlernst, mental stärker wirst und Klarheit über dich und deine täglichen Handlungen bekommst. Dieses Tagebuch ist nicht nur deine einfachste Lösung zu mehr Selbstvertrauen sondern macht dein Selbstvertrauen auch unabhängig von der Meinung anderer.

Was steckt drin?

INHALT

Dein Mental Efficiency Diary hält viele unterschiedliche Bereiche für dich bereit, um deine mentale Stärke täglich zu steigern.

Vorübungen für mehr Selbstbewusstsein

Die Vorübungen in deinem Mental Efficiency Diary steigern nicht nur dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, sondern sensibilisieren dich auch dafür, wie du selbst mit dir umgehst und mit dir sprichst. Zudem erstellst du am Anfang eine Vision von dir als Spieler, um dich gedanklich auf den Weg zu diesem Zielbild zu machen.

Spieltagsanalysen und Reflexionen

Mit der Spieltagsreflexion und -analyse schaffst du es dein Spiel neutral zu analysieren und das Beste aus deinem Spiel herauszuholen. Du identifizierst Verbesserungspotenziale und entwickelst dich stetig weiter. Außerdem kannst du das Spiel dadurch schneller abhaken und dich auf die Zukunft konzentrieren.

Tägliche Reflexionen am Morgen und am Abend

Mit den täglichen Reflexionen lernst du durch Dankbarkeit und Zielsetzung dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen unabhängig von anderen Personen zu machen. Mit der Selbstreflexion am Abend fokussierst du dich ganz bewusst auf deine Erfolgserlebnisse, um dein Selbstvertrauen auch nachhaltig aufzubauen.

Wöchentliche Reflexionen zur Stärkung des Selbstbewusstseins

Die wöchentlichen Reflexionen verhelfen dir durch ständig wechselnde Fragen zu mehr Klarheit und Selbstfokussierung. Du lernst Woche für Woche neue Dinge an dir kennen und förderst so deine Weiterentwicklung - nicht nur als Spieler sondern vor allem als Persönlichkeit.

Dein Nutzen

Was Bringt dir das DIary:

#1

Durch den Fokus auf deine täglichen Erfolge bekommst du mehr Selbstvertrauen, um in den entscheidenden Situationen abzuliefern.

#2

Du setzt dich täglich mit dir und deiner Persönlichkeit auseinander und hebst dadurch dein Selbstbewusstsein auf ein neues Level.

#3

Du reflektierst immer wieder deine Leistung und identifizierst Verbesserungspotenziale, um dich stetig weiterzuentwickeln.

#4

Durch die tägliche Zielsetzung für deinen Tag, dein Training und deine Spiele schaffst du es bewusst Erfolge zu initiieren, um immer motiviert zu bleiben.

Mental Efficiency Diary

Das Diary ist Perfekt für dich, falls...

...du mehr Selbstvertrauen auf und neben dem Platz möchtest.

...du dein Selbstvertrauen momentan von der Meinung deines Trainers, deiner Mitspieler, deines Beraters oder deiner Eltern abhängig machst.

...es dir schwer fällt, dich vor, während und nach dem Spiel auf dich zu fokussieren.

...es dir schwer fällt, negative Aktionen schnell abzuhaken ("Hätte ich den Fehlpass nicht gespielt, dann...").

...du mit einem schlechten Gefühl auf dem Platz stehst, weil du Angst hast, Fehler zu machen.

...du dich bei der Bewertung deiner Leistung von der Meinung anderer beeinflussen lässt.

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